샤오미 자이로볼 사용법은 어떻게 되나요?

샤오미 자이로볼은 손바닥에 쥐고 손목을 이용해 내부 볼을 회전시켜 사용합니다. 처음 사용할 때는 천천히 작은 원을 그리며 가볍게 회전하는 연습을 하는 것이 좋습니다. 익숙해지면 속도와 회전 범위를 점차 늘려가며 운동 강도를 조절할 수 있습니다. 손목의 움직임뿐 아니라 손가락의 미세한 움직임까지 활용하여 더욱 효과적으로 운동할 수 있습니다. 단, 무리하게 빠른 속도로 회전시키거나 장시간 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 운동 후에는 손목을 가볍게 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 온라인이나 설명서에서 제공하는 다양한 운동 방법을 참고하여 자신에게 맞는 운동 방식을 찾아보세요.