결명자차는 하루에 몇 잔 마셔도 될까요?
결명자차는 과다 섭취 시 오히려 부작용을 유발할 수 있으므로 하루 2~3잔 정도가 적당합니다. 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로 처음 섭취할 때는 소량부터 시작하여 자신의 몸 상태를 확인하며 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 특히 임산부나 수유부, 어린이의 경우에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 바람직하며, 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 경우 섭취를 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 결명자차의 효능을 보기 위해 과다 섭취하는 것은 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 적정량을 준수하는 것이 중요합니다.
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