결명자차를 매일 마셔도 괜찮을까요?

결명자차는 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 매일 꾸준히 마시는 것보다 2~3일에 한 번 정도, 또는 개인의 체질에 따라 적절히 양을 조절하여 마시는 것이 좋습니다. 특히 임산부나 수유부, 어린이의 경우에는 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 바람직합니다. 또한, 결명자차를 장기간 섭취할 경우 간 기능에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있으므로, 꾸준히 마실 경우 주기적인 간 기능 검사를 받는 것이 좋습니다. 결명자차의 효능을 보기 위해서는 과다 섭취보다는 꾸준함과 적절한 양이 중요하다는 점을 기억하세요.