블루베리의 효능은 언제부터 나타나나요?
블루베리의 효능은 섭취 즉시 나타나는 것이 아니라, 지속적인 섭취를 통해 나타납니다. 특히 안토시아닌과 같은 항산화 성분의 효과는 장기간 섭취해야 그 효과를 충분히 볼 수 있습니다. 눈 건강 개선의 경우, 몇 주에서 몇 달 정도 꾸준히 섭취해야 효과를 느낄 수 있으며, 개인차가 있을 수 있습니다. 즉각적인 효과를 기대하기보다는, 꾸준한 섭취를 통해 건강 관리에 도움을 받는다는 관점에서 섭취하는 것이 좋습니다. 다만, 변비 해소와 같은 경우는 섭취 직후 효과를 볼 수도 있습니다.
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