애플사이다식초를 어떻게 섭취해야 하나요?

애플사이다식초는 원액 그대로 섭취하기에는 신맛이 강하기 때문에 물이나 음료에 희석하여 섭취하는 것이 좋습니다. 보통 물 1잔에 애플사이다식초 1~2큰술 정도를 희석하여 마십니다. 취향에 따라 꿀이나 레몬즙을 첨가하여 맛을 조절할 수도 있습니다. 공복에 섭취하는 것이 효과적이라는 이야기도 있지만, 위장이 약한 사람은 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 너무 많은 양을 섭취하면 위장장애를 유발할 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 장기간 섭취 시에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 식초의 산성 성분이 치아 에나멜을 손상시킬 수 있으므로, 섭취 후에는 물로 입을 헹구는 것이 권장됩니다.