자신의 감정을 표현하는 것이 어려운데 어떻게 해야 하나요?

자신의 감정을 표현하는 것이 어렵다면, 일기를 쓰거나, 신뢰할 수 있는 친구나 가족에게 자신의 감정을 이야기하는 연습을 해보세요. 감정 표현에 대한 책이나 강좌를 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 상대방에게 감정을 표현할 때는 “나는 ~라고 느낀다” 와 같이 “나는”으로 시작하는 문장을 사용하면 상대방을 비난하는 것처럼 들리지 않고 자신의 감정을 효과적으로 전달할 수 있습니다.

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