자두는 하루에 몇 개나 먹어도 될까요?
자두의 하루 섭취량은 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다릅니다. 일반적으로 성인의 경우 2~3개 정도가 적당하며, 더 많은 양을 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있습니다. 자두에 함유된 섬유질과 당분의 양을 고려하여 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 임신 중이거나 특정 질환이 있는 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
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