공황장애와 일반적인 불안감은 어떻게 구분하나요?

일반적인 불안감은 특정 상황이나 사건에 대한 걱정이나 염려로, 상황이 해결되거나 시간이 지나면서 점차 사라지는 경향이 있습니다. 반면, 공황장애는 특별한 이유 없이 갑자기 극심한 공포와 신체적 증상이 발생하는 것이 특징입니다. 마치 심장마비가 오는 것 같은 극심한 공포를 느끼고, 숨을 쉴 수 없을 것 같고, 곧 죽을 것 같은 절박한 느낌을 경험합니다. 이러한 증상이 반복적으로 나타나고, 다음 발작에 대한 예측 불가능한 두려움으로 인해 일상생활에 심각한 지장을 초래할 때 공황장애로 진단될 수 있습니다. 단순한 불안감과 달리, 공황 발작은 갑작스럽고 예측 불가능하며, 심각한 신체적 증상을 동반한다는 점이 큰 차이점입니다. 정확한 진단은 전문가의 도움이 필요합니다.