루테인은 어떻게 섭취해야 하나요?
루테인은 녹황색 채소(케일, 시금치, 브로콜리 등)를 통해 섭취할 수 있으며, 루테인이 함유된 건강기능식품을 통해서도 섭취가 가능합니다. 하루 권장 섭취량은 제품마다 다르므로 제품의 권장 섭취량을 확인하는 것이 중요합니다.
관련정보 눈 건강을 위한 필수 영양소, 루테인: 효능과 섭취 방법 알아보기
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루테인은 녹황색 채소(케일, 시금치, 브로콜리 등)를 통해 섭취할 수 있으며, 루테인이 함유된 건강기능식품을 통해서도 섭취가 가능합니다. 하루 권장 섭취량은 제품마다 다르므로 제품의 권장 섭취량을 확인하는 것이 중요합니다.
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