키토플루를 시도할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

키토제닉 다이어트는 엄격한 식단 제한을 필요로 하므로 영양 불균형이 발생할 위험이 있습니다. 특히 비타민과 미네랄 섭취에 유의해야 하며, 필요에 따라 영양제 섭취를 고려해야 합니다. 또한, 갑작스러운 식단 변화는 두통, 피로, 변비 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 서서히 식단을 바꾸는 것이 좋습니다. 키토제닉 다이어트는 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 특히 기저 질환이 있거나 임신/수유 중인 경우 의사와 상담 후 진행해야 합니다. 독감 증상이 나타나면 키토제닉 다이어트보다 의학적 치료를 우선적으로 받는 것이 중요합니다.

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