귀혈자리는 어떻게 자극하나요?

귀혈자리를 자극하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 간단한 방법은 손가락으로 부드럽게 압박하는 것입니다. 엄지손가락이나 검지손가락을 이용하여 1분 정도 지그시 누르면 됩니다. 압력은 너무 세지 않도록 주의해야 하며, 통증이 심하다면 압력을 줄이거나 자극 시간을 단축합니다. 손가락 외에도 뜸이나 침 등을 이용하여 자극할 수도 있지만, 이러한 방법들은 전문가의 도움을 받는 것이 안전합니다. 자극 후에는 따뜻한 물로 해당 부위를 찜질하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 꾸준히 자극하는 것이 효과를 보기에 중요하며, 자극 후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.