금주는 꼭 해야 하나요?
과도한 음주는 혈압을 높이고 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 금주가 가장 좋지만, 어려운 경우에는 적당량의 음주를 권장합니다. 남성은 하루 2잔, 여성은 하루 1잔 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 알코올 섭취량을 줄이거나 금주하는 것은 고혈압 관리에 매우 중요한 부분입니다.
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