인터벌 걷기를 시작하기 위한 준비물은 무엇인가요?

인터벌 걷기를 시작하기 위해 특별한 준비물은 필요하지 않습니다. 편안하고 활동적인 운동복과 운동화만 있으면 충분합니다. 운동화는 발에 잘 맞고 쿠션이 좋은 것을 선택하는 것이 좋습니다. 날씨가 좋지 않을 경우에는 실내에서 걷기 운동을 할 수 있도록 준비하는 것도 좋습니다. 음악을 들으며 운동하는 것을 좋아한다면 휴대용 음악 플레이어와 이어폰도 준비할 수 있습니다. 운동 전후에는 충분한 수분 섭취를 위해 물병을 준비하는 것이 좋습니다. 그리고 자신의 운동량을 기록하고 관리하기 위해 스마트 워치나 운동 앱을 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 꾸준히 운동을 할 수 있도록 하는 긍정적인 마음가짐입니다.