폐기능 향상에 좋은 음식은 무엇인가요?
항산화 물질이 풍부한 과일과 채소, 그리고 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 섭취가 도움이 됩니다. 특히 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 항산화 성분은 폐 손상을 예방하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 중요합니다.
관련정보 폐 기능 향상을 위한 음식과 생활 습관 가이드
추가정보 폐기능향상
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항산화 물질이 풍부한 과일과 채소, 그리고 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 섭취가 도움이 됩니다. 특히 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등 항산화 성분은 폐 손상을 예방하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 중요합니다.
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