저탄고지 다이어트, 뭐든 다 먹어도 되나요?
아닙니다. 저탄고지 다이어트도 건강한 식재료를 선택하는 것이 중요합니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 것이 핵심이지만, 가공식품이나 트랜스지방이 많은 음식은 피해야 합니다. 신선한 채소, 질 좋은 단백질(고기, 생선, 계란 등), 건강한 지방(아보카도, 올리브 오일, 견과류 등)을 중심으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다.
관련정보 저탄고지 다이어트 식단표 완벽 가이드: 효과적인 체중 감량 전략과 샘플 식단
추가정보 저탄고지다이어트식단표
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
