장염 예방을 위해 어떤 주의사항을 지켜야 하나요?

장염 예방을 위해서는 손 위생을 철저히 하는 것이 가장 중요합니다. 외출 후, 화장실 사용 후, 음식을 먹기 전에 비누와 물로 꼼꼼하게 손을 씻어야 합니다. 또한, 음식을 익혀 먹고, 날 음식 섭취를 줄이며, 물은 깨끗한 물을 마셔야 합니다. 특히 여행 중에는 음식과 물의 안전성에 더욱 주의해야 하며, 익히지 않은 해산물이나 날달걀 등의 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 개인위생 관리와 함께 균형 잡힌 식사와 충분한 수면을 통해 면역력을 높이는 것도 중요합니다. 만약 장염 증상이 나타나면 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하고, 의료기관의 진료를 받는 것이 좋습니다.