민들레를 매일 먹어도 괜찮을까요?

민들레는 몸에 좋은 효능이 많지만, 매일 꾸준히 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 어떤 식품이든 과다 섭취는 부작용을 유발할 수 있으며, 민들레 또한 예외는 아닙니다. 특히 간 기능이 약하거나 위장이 약한 사람의 경우 설사나 복통을 유발할 수 있습니다. 민들레를 섭취할 때는 적정량을 지키고, 섭취 후 몸의 반응을 살피면서 섭취량을 조절해야 합니다. 일주일에 2~3회 정도 적당량을 섭취하는 것이 좋으며, 장기간 섭취할 경우에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 민들레를 다른 약과 함께 복용하는 경우 상호작용이 발생할 수 있으므로, 의사나 약사와 상담하는 것이 중요합니다.