구기자는 어떻게 먹는 것이 좋나요?
구기자는 차로 끓여 마시거나, 술에 담가 구기자주를 만들어 먹을 수 있습니다. 또한 밥을 지을 때 함께 넣어 먹거나, 요리에 활용할 수도 있습니다. 생으로 먹는 것도 가능하지만, 약간 떫은 맛이 있을 수 있습니다. 본인의 취향에 맞는 방법으로 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
관련정보 구기자의 효능과 건강에 미치는 영향
추가정보 구기자 효능
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