키가 160cm인데, 적정 체중이 궁금해요. 어떻게 계산하나요?
키와 성별만으로 정확한 적정 체중을 계산하는 것은 어렵습니다. 키 160cm에 대한 단순한 공식(예: 키-100)은 개인의 체격, 체형, 근육량 등을 고려하지 않아 부정확할 수 있습니다. 보다 정확한 적정 체중을 알아보려면 체질량지수(BMI) 계산기를 이용하거나, 전문가(의사 또는 영양사)와 상담하여 개별적인 신체 조건에 맞는 적정 체중 범위를 확인하는 것이 좋습니다. BMI 계산기는 온라인에서 쉽게 찾을 수 있으며, 키와 몸무게를 입력하면 BMI 값과 해당 BMI에 따른 체중 분류를 알려줍니다. 하지만 BMI는 근육량이 많은 사람의 경우 적정 체중보다 낮게 나올 수 있다는 점을 유의해야 합니다.
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