대사 건강이란 무엇인가요?
대사 건강이란 우리 몸이 음식물을 에너지로 전환하고, 세포 기능을 유지하는 모든 과정을 원활하게 수행하는 것을 말합니다. 이는 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 관리, 혈압 조절 등 다양한 신체 기능을 포함합니다. 대사 건강이 좋으면 에너지 수준이 높고, 체중이 건강하게 유지되며, 만성 질환의 위험이 감소합니다. 반대로 대사 건강이 좋지 않으면 인슐린 저항성, 고혈압, 고지혈증과 같은 대사 증후군이 발생할 위험이 높아집니다.
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