브로콜리를 먹으면 면역력이 정말 좋아질까요?

브로콜리는 비타민C, 비타민K, 엽산, 그리고 다양한 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 영양소들은 면역 세포의 기능을 지원하고, 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 하지만 브로콜리만으로 면역력이 획기적으로 좋아진다고 단정 지을 수는 없습니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 수면, 적절한 운동 등 다른 건강한 생활 습관과 병행해야 면역력 향상에 효과적입니다. 브로콜리는 면역력 강화에 도움이 되는 *여러* 영양소 중 하나를 제공하는 식품이라고 생각하는 것이 정확합니다.