건강한 식습관을 시작하기에 너무 늦었나요?
아니요, 늦었다고 생각하는 순간이 가장 빠른 시작입니다. 나이, 현재 건강 상태와 상관없이 건강한 식습관을 시작하는 것은 언제든지 가능합니다. 중요한 것은 오늘부터라도 실천하는 것입니다. 작은 변화부터 시작해보세요. 예를 들어, 하루에 한 끼만 건강한 식단으로 바꾸거나, 물 섭취량을 늘리는 것부터 시작해도 좋습니다. 꾸준히 노력하면 장기적으로 큰 효과를 볼 수 있습니다. 완벽을 추구하기 보다는 꾸준함을 유지하는 것이 중요합니다. 자신에게 맞는 속도로 천천히 변화를 만들어 나가면 됩니다.
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