아동난시, 어떻게 예방할 수 있나요?
아동난시를 완벽하게 예방하는 방법은 없습니다. 난시는 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하여 발생하기 때문입니다. 하지만, 아동의 시력 건강을 위해 다음과 같은 노력을 기울일 수 있습니다. 첫째, 정기적인 시력 검사가 중요합니다. 생후 6개월~1세, 만 3세, 취학 전에 반드시 시력 검사를 받아야 합니다. 조기에 난시를 발견하면 조기에 치료를 시작하여 시력 발달에 미치는 영향을 최소화할 수 있습니다. 둘째, 올바른 독서 자세를 유지하도록 지도해야 합니다. 책을 너무 가까이서 보거나, 어두운 곳에서 책을 읽는 습관은 난시를 악화시킬 수 있습니다. 충분한 조명 아래에서 적절한 거리를 유지하며 책을 읽도록 교육하는 것이 좋습니다. 셋째, 균형 잡힌 영양 섭취도 중요합니다. 비타민A와 같은 영양소는 시력 건강에 중요한 역할을 합니다. 마지막으로, 눈의 피로를 줄이기 위해 규칙적인 휴식과 수면을 취하도록 해야 합니다. 장시간 스크린 사용을 자제하고, 눈 주변 근육을 풀어주는 간단한 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
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