직장인 건강식품 섭취 시 주의사항은 무엇인가요?

건강식품은 만병통치약이 아니라는 점을 명심해야 합니다. 과다 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로, 제품에 표시된 권장 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다. 특히, 여러 종류의 건강기능식품을 동시에 섭취할 경우, 성분 간의 상호작용으로 인해 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 임산부, 수유부, 질병을 앓고 있는 경우, 또는 특정 약물을 복용 중인 경우에는 섭취 전 의사 또는 약사와 상담하여 안전성을 확인하는 것이 필수적입니다. 또한, 제품의 원료, 제조 과정, 품질 등을 꼼꼼히 확인하고, 믿을 수 있는 업체의 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 알레르기 반응 가능성도 고려해야 합니다.