목감기, 어떻게 예방할 수 있나요?
가장 효과적인 예방법은 손 위생을 철저히 하는 것입니다. 외출 후, 식사 전후, 그리고 기침이나 재채기를 한 후에는 반드시 비누와 물로 꼼꼼하게 손을 씻어야 합니다. 또한, 감기 환자와의 접촉을 최소화하고, 사람들이 많이 모이는 장소 방문을 자제하는 것도 도움이 됩니다. 충분한 수면과 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 면역력을 강화하는 것도 중요합니다. 마스크 착용 또한 감염 예방에 효과적입니다.
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