수면제를 복용하는 것이 불면증 해결에 도움이 될까요?
수면제는 단기간 사용에 한해서만 의사의 처방 하에 복용하는 것이 좋습니다. 장기간 복용 시 내성이 생기거나 의존성이 생길 수 있으며, 중단 시 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 수면제는 불면증의 근본적인 원인을 해결하는 것이 아니기 때문에, 수면 위생 개선과 같은 다른 방법들을 병행하는 것이 중요합니다.
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