콘드로이친이란 무엇이며 어떻게 작용하나요?

콘드로이친은 글리코사미노글리칸(GAG)이라는 일종의 복합 탄수화물로, 연골, 인대, 건, 피부 등 신체의 결합조직에서 발견됩니다. 주요 구성 성분은 반복되는 이당류 단위로, N-아세틸갈락토사민과 글루쿠론산으로 이루어져 있습니다. 콘드로이친은 관절의 윤활을 돕고 충격을 흡수하는 데 중요한 역할을 합니다. 구체적으로는, 연골 세포(연골세포)의 기능을 유지하고, 연골 조직의 수분 함량을 유지하며, 관절의 움직임을 원활하게 해줍니다. 또한, 염증을 줄이고, 관절의 손상을 예방하는 데 기여한다고 알려져 있습니다. 하지만, 콘드로이친의 효과는 개인차가 있으며, 모든 사람에게 동일한 효과를 보장하는 것은 아닙니다. 콘드로이친은 식품이나 건강기능식품 형태로 섭취할 수 있습니다.