오메가3를 섭취할 때 주의할 점은 무엇인가요?
오메가3는 과다 섭취 시 출혈 위험 증가, 소화불량 등의 부작용이 있을 수 있으므로 권장 섭취량을 준수하는 것이 중요합니다. 특히 혈액 항응고제를 복용 중인 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 중금속 오염 가능성이 있는 어류의 경우 안전하게 가공된 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
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