흰머리를 예방하거나 늦추는 방법이 있을까요?
흰머리의 발생을 완전히 막는 것은 어렵지만, 건강한 생활 습관을 통해 그 속도를 늦추거나 발생 시기를 늦출 수는 있습니다. 균형 잡힌 영양 섭취, 특히 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리 또한 필수적입니다. 꾸준한 운동과 충분한 수면을 통해 스트레스를 줄이고 신체의 컨디션을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 흡연은 모발의 건강에 악영향을 미치므로 금연하는 것이 좋습니다. 또한, 햇볕으로부터 머리를 보호하는 것도 흰머리 예방에 도움이 될 수 있습니다.
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