카니보어 다이어트, 정말 건강에 좋을까요?
카니보어 다이어트는 극단적인 고기 위주의 식단으로, 단기간 체중 감량에는 효과적일 수 있습니다. 하지만 장기적으로는 영양 불균형으로 인해 비타민, 미네랄 결핍 등의 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 섬유질 섭취 부족으로 인한 변비, 콜레스테롤 수치 상승 등의 위험도 있습니다. 따라서 의사나 영양사와 상담 없이 무작정 시작하기보다는 신중한 접근이 필요하며, 장기간 유지하기에는 적합하지 않은 식단입니다. 개인의 건강 상태와 목표에 따라 적절한 식단을 선택하는 것이 중요합니다.
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