캐틀벨 운동 중 통증이 느껴지면 어떻게 해야 하나요?
운동 중 어떤 통증이든 느껴지면 즉시 운동을 중단해야 합니다. 통증을 무시하고 운동을 계속하면 부상으로 이어질 수 있습니다. 통증의 원인을 파악하기 위해 운동 자세를 다시 확인하고, 필요하다면 가벼운 무게로 운동을 시도해보세요. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 의사나 물리치료사와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 통증은 몸이 보내는 신호이므로, 이를 무시하지 않고 적절하게 대처하는 것이 중요합니다.
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