사춘기가 뭐예요? 어떤 변화들이 일어나나요?
사춘기는 아동기에서 성인기로 넘어가는 과도기적인 시기로, 신체적, 정서적, 인지적 변화가 급격하게 나타나는 시기를 말합니다. 개인차가 크지만 보통 여자아이는 8~13세, 남자아이는 9~15세에 시작하여 3~5년 정도 지속됩니다. 신체적으로는 호르몬 변화로 인해 급격한 키 성장과 2차 성징이 나타납니다. 여자아이의 경우 유방 발달, 초경이 시작되고, 남자아이의 경우 음모와 수염이 나고, 목소리가 변하며, 음경과 고환이 발달합니다. 이러한 신체 변화는 자존감과 정체성 형성에 큰 영향을 미치며, 스스로의 몸에 대한 낯섦과 불안감을 느낄 수 있습니다. 정서적으로는 감정 기복이 심해지고, 짜증, 불안, 우울감 등을 경험할 수 있습니다. 이는 호르몬 변화와 함께 자아 정체성을 찾아가는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상이지만, 극심한 경우 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 또한, 부모나 친구와의 관계에서 갈등이 발생할 수 있으며, 독립적인 자아를 형성하려는 욕구와 여전히 부모의 보살핌이 필요한 욕구 사이에서 혼란을 느낄 수 있습니다. 인지적으로는 추상적인 사고 능력이 발달하고, 자기 성찰과 자기 이해가 깊어집니다. 이 시기에는 자신의 가치관과 신념을 형성하고, 미래에 대한 계획을 세우기 시작합니다. 하지만 이러한 발달 과정은 때로는 불확실성과 혼란을 야기할 수 있으며, 정체성 혼란을 경험할 수 있습니다.
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