항산화식품을 과다 섭취하면 부작용이 있나요?
일반적으로 항산화식품을 과다 섭취한다고 해서 심각한 부작용이 나타나는 것은 아닙니다. 하지만 특정 영양소의 과다 섭취는 다른 영양소 균형에 영향을 미칠 수 있고, 개인에 따라 소화불량이나 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하며, 필요 이상으로 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
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