가을철 건조한 날씨, 어떻게 대처해야 할까요?

가을철은 공기 중 습도가 낮아 피부와 호흡기가 건조해지기 쉽습니다. 충분한 수분 섭취를 통해 건조함을 예방하는 것이 중요하며, 물을 자주 마시는 것 외에도 수분이 많은 과일이나 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 실내 습도를 적절히 유지하기 위해 가습기를 사용하거나 빨래를 널어두는 것도 도움이 됩니다. 피부는 보습제를 꾸준히 발라 건조함을 막아주고, 목의 건조함을 느낀다면 따뜻한 물이나 차를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 외출 시에는 마스크를 착용하여 외부의 건조한 공기로부터 호흡기를 보호하는 것도 효과적입니다.