당뇨식단을 시작하기 전에 무엇을 준비해야 할까요?
우선 자신의 당뇨병 상태에 맞는 식단 계획을 세우는 것이 중요합니다. 개인의 혈당 수치, 활동량, 기호도 등을 고려하여 맞춤형 식단을 계획해야 합니다. 영양사나 의사와 상담하여 개인에게 적합한 식단 계획을 수립하는 것을 추천합니다. 또한, 식재료를 준비하고, 식사 시간을 계획적으로 정하는 등 실천 계획을 세우는 것이 중요합니다.
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