두통이 있을 때 어떤 자세가 좋나요?

두통의 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 어두운 조용한 방에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 긴장성 두통의 경우, 편안한 자세로 누워서 눈을 감고 휴식을 취하면 증상 완화에 도움이 됩니다. 얼음찜질을 이마에 해주는 것도 효과적입니다. 편두통의 경우, 어두운 방에서 조용히 누워있는 것이 좋으며, 소리나 빛에 민감하므로 차광 커튼을 치고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 하지만, 앉아서 휴식을 취하는 것이 더 편하다면 억지로 누울 필요는 없습니다. 중요한 것은 편안하고 조용한 환경에서 휴식을 취하는 것입니다. 자세보다 중요한 것은 충분한 휴식입니다.