운동 목표를 달성하지 못했을 때 어떻게 해야 하나요?

목표 달성에 실패했다고 해서 좌절하지 마세요. 실패 원인을 분석하고, 다음 목표를 설정할 때 반영하면 됩니다. 목표 달성 과정에서 어려움을 겪었다면, 어떤 부분이 어려웠는지, 어떤 부분을 개선해야 할지 꼼꼼하게 분석해보세요. 그리고 다음 목표는 이전보다 현실적인 수준으로 설정하고, 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다. 작은 성공 경험을 축적하여 자신감을 높이는 것도 도움이 됩니다.

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