모닝커피를 매일 마시면 건강에 문제가 있을까요?

모닝커피를 매일 마시는 것이 건강에 미치는 영향은 섭취량과 개인의 건강 상태에 따라 다릅니다. 적당량의 커피 섭취는 심혈관 질환 위험 감소, 간 기능 개선, 인지 기능 향상 등의 긍정적인 효과와 관련이 있다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 과다 섭취 시에는 불안, 초조, 수면 장애, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 카페인 중독 가능성도 있습니다. 따라서, 자신에게 맞는 적절한 커피 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 하루 2~3잔 정도의 커피를 섭취하는 것은 대부분의 사람들에게 큰 문제가 없지만, 임산부, 수유부, 카페인에 민감한 사람들은 섭취량을 줄이거나 의사와 상담하는 것이 좋습니다.