공황장애는 어떻게 치료하나요?
공황장애는 약물 치료와 인지행동치료(CBT)를 병행하는 것이 가장 효과적입니다. 약물 치료는 주로 항불안제나 항우울제를 사용하여 공황 발작의 빈도와 강도를 줄이는 데 도움을 줍니다. 인지행동치료는 공황 발작을 유발하는 부정적인 생각이나 행동 패턴을 수정하고, 공황 발작에 대한 대처 능력을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 이외에도 이완요법, 명상, 운동 등이 보조적인 치료법으로 사용될 수 있습니다. 치료 기간은 개인의 상태에 따라 다르지만, 꾸준한 치료를 통해 증상을 조절하고 일상생활로 복귀하는 것이 가능합니다. 전문가의 지도하에 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요하며, 치료 과정에서 긍정적인 마음가짐과 주변의 지지가 큰 도움이 됩니다.
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추가정보 공황장애증상
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