마그네슘 부족을 어떻게 알 수 있나요?
마그네슘 부족은 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 그 증상은 사람마다 다르게 나타나고 미묘할 수 있습니다. 흔한 증상으로는 근육 경련이나 떨림, 만성 피로, 수면 장애, 불안, 우울증, 두통, 변비, 식욕 부진 등이 있습니다. 하지만 이러한 증상들은 다른 질병과도 관련될 수 있으므로, 마그네슘 부족을 의심한다면 혈액 검사를 통해 정확한 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 자가진단으로 마그네슘 부족을 판단하기 어렵기 때문에 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
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