식물성 오메가3의 주요 공급원은 무엇인가요?
주요 공급원은 아마씨유, 치아씨드, 호두, 깨 등입니다. 이러한 식물성 식품들은 ALA를 풍부하게 함유하고 있어, 식단에 다양하게 추가하여 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 앞서 언급했듯이, ALA는 체내에서 EPA와 DHA로 전환되어야 효과를 볼 수 있습니다.
관련정보 동물성 오메가-3와 식물성 오메가-3의 차이점: 어떤 것을 선택해야 할까?
추가정보 동물성 오메가-3와 식물성 오메가-3의 차이점
네이버백과 검색 네이버사전 검색 위키백과 검색
동물성 오메가-3와 식물성 오메가-3의 차이점 관련 동영상
이전/다음 FAQ