겨울철 따뜻한 차를 마시면 감기에 걸릴 확률이 줄어드나요?
따뜻한 차 자체가 감기를 예방하는 것은 아닙니다. 차에 함유된 비타민이나 항산화 물질이 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수는 있지만, 감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하므로 차만으로는 예방 효과를 기대하기 어렵습니다. 따뜻한 차는 목의 통증을 완화하고 편안하게 해줄 수 있지만, 감기 예방을 위해서는 충분한 수면, 균형 잡힌 영양 섭취, 손 씻기 등 다른 건강 관리 습관을 함께 실천하는 것이 중요합니다. 차는 보조적인 역할을 할 수 있을 뿐입니다.
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