셀레늄이 풍부한 음식은 무엇인가요?
브라질너트, 참깨, 해바라기씨, 마늘, 버섯, 시금치, 계란 등에 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 브라질너트는 매우 높은 함량을 가지고 있으므로, 섭취량에 주의해야 합니다. 다양한 식품을 골고루 섭취하는 것이 셀레늄 섭취에 도움이 됩니다.
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브라질너트, 참깨, 해바라기씨, 마늘, 버섯, 시금치, 계란 등에 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 브라질너트는 매우 높은 함량을 가지고 있으므로, 섭취량에 주의해야 합니다. 다양한 식품을 골고루 섭취하는 것이 셀레늄 섭취에 도움이 됩니다.
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