루테인은 무엇이며 어떤 효능이 있나요?
루테인은 식물에 존재하는 카로티노이드계 색소의 일종으로, 특히 눈의 망막에 고농도로 존재합니다. 강력한 항산화 작용을 통해 활성산소로부터 눈을 보호하고, 자외선으로 인한 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 주요 효능으로는 시력 개선, 백내장 및 황반변성 예방, 눈의 피로 감소 등이 있습니다. 하지만 루테인 섭취만으로 모든 눈 질환을 예방하거나 치료할 수 있는 것은 아니며, 건강한 생활 습관과 병행해야 효과적입니다.
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