고지베리를 먹으면 어떤 효능이 있나요?
고지베리는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 베타카로틴, 비타민C, 비타민E 등 항산화 물질이 풍부하여 노화 방지에 효과적이며, 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 또한, 폴리페놀과 같은 항산화 성분은 만성 질환 예방에도 기여할 수 있다고 합니다. 다만, 고지베리 섭취로 인한 효능은 개인차가 있을 수 있으며, 의학적 치료를 대체할 수 없다는 점을 유의해야 합니다. 고지베리는 혈당 조절에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있으나, 당뇨병 환자는 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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