어떤 명상 앱을 추천하시나요?
여러 명상 앱이 있지만, 개인의 취향에 따라 다르게 느낄 수 있습니다. Headspace나 Calm은 초보자에게 친숙한 인터페이스와 다양한 명상 프로그램을 제공합니다. Insight Timer는 다양한 강사와 무료 콘텐츠가 많아 선택의 폭이 넓습니다. 어떤 앱을 선택하든, 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다. 앱의 기능보다는 자신의 지속적인 참여가 더 중요합니다.
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