지방간을 예방하거나 관리하려면 어떻게 해야 하나요?

지방간 예방 및 관리는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 체중 조절을 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 실천하고, 과도한 알코올 섭취는 피해야 합니다. 특히 고지방, 고칼로리 음식 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일 섭취를 늘리는 것이 도움이 됩니다. 당뇨병이나 고지혈증이 있는 경우에는 혈당 및 콜레스테롤 관리를 철저히 해야 합니다. 정기적인 건강검진을 통해 간 기능 수치를 확인하고, 의료진의 지시에 따라 적절한 치료를 받는 것도 중요합니다. 개인의 상태에 따라 약물 치료가 필요할 수도 있습니다.