당뇨병 예방을 위해 어떤 노력을 할 수 있나요?
당뇨병 예방을 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 적정 체중 유지, 금연, 절주 등이 예방에 도움이 됩니다. 가족력이 있는 경우에는 더욱 주의가 필요하며, 정기적인 건강 검진을 통해 조기에 발견하는 것이 중요합니다.
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