청소를 시작하기가 너무 어려워요. 어떻게 하면 쉽게 시작할 수 있을까요?
청소를 시작하기 어려운 가장 큰 이유는 '압도감' 때문입니다. 집 전체를 깨끗하게 만들어야 한다는 생각에 벌써부터 지치고 시작조차 하지 못하는 거죠. 이럴 때는 '작게 시작하는 것'이 중요합니다. 일주일에 한 번, 혹은 하루에 15분만 투자하겠다고 마음먹는 것부터 시작해보세요. 처음에는 싱크대 정리만 하거나, 침대 정돈만 하는 것처럼 아주 작은 부분부터 청소를 시작하면 성취감을 느낄 수 있고, 다음 단계로 나아가는 동기부여가 됩니다. 또한, 타이머를 활용하는 것도 도움이 됩니다. 25분 동안 청소하고 5분 휴식하는 '포모도로 기법'을 활용하면 집중력을 높이고 피로감을 줄일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 '완벽하게 청소해야 한다'는 부담감을 내려놓는 것입니다. 매일 조금씩 청소하는 습관을 들이는 것이 결국에는 깨끗한 환경을 유지하는 가장 효과적인 방법입니다. 오늘은 5분만 청소해보는 건 어떠세요?
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