저혈당 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?
저혈당 증상은 개인에 따라 다르게 나타날 수 있지만, 일반적으로 떨림, 식은땀, 어지러움, 두통, 심계항진, 혼란, 집중력 저하, 졸음 등이 있습니다. 심한 경우에는 의식을 잃을 수도 있습니다. 저혈당 증상이 나타나면 즉시 혈당을 측정하여 확인하고, 혈당 수치가 낮다면 빠르게 혈당을 올리는 조치를 취해야 합니다. 포도당이 함유된 음료나 사탕, 초콜릿 등을 섭취하여 혈당을 빠르게 올리는 것이 중요합니다. 포도당 젤이나 정제된 탄수화물이 포함된 간편식도 효과적입니다. 설탕이 든 음료는 혈당을 빠르게 상승시키지만, 급격한 상승 후 급격한 하강을 초래할 수 있으므로, 과일 주스나 꿀 등과 같이 천천히 흡수되는 당분과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 섭취 후 15분 정도 지나서 다시 혈당을 측정하여 혈당 수치가 정상으로 돌아왔는지 확인해야 합니다. 만약 혈당 수치가 여전히 낮거나 증상이 지속된다면, 추가로 탄수화물을 섭취하거나 의료기관에 도움을 요청해야 합니다. 저혈당이 자주 발생한다면, 의사와 상담하여 혈당 관리 계획을 재검토하고, 약물 용량 조절이나 식사 계획 변경 등의 조치를 고려해야 합니다. 특히, 운전 중이나 혼자 있는 상황에서 저혈당이 발생하지 않도록 주의해야 하며, 항상 응급 상황에 대비하여 포도당을 휴대하는 것이 좋습니다.
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